Lima Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga

1. Memberikan efek rileks terhadap tubuh dan pikiran.

2. Mempersiapkan tubuh untuk melakukan olahraga.

3. Melancarkan peredaran darah, syaraf, dan memperluas ruang gerak sendi.

4. Menghasilkan tenaga tanpa rasa lelah yang premature (kelelahan yang belum saatnya)

5. Mengurangi kemungkinan terjadinya cedra

About these ads

About Ndra World

06 Maret | SMAN Jatinunggal

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s